Sattva Jooga Seinäjoki - kirjoituksia

Miksi joogaan! Astangajoogit kertovat

Torstai 15.7.2021 - Anneli Kupari

Pohditko, mitä hyötyä on joogasta? Miksi alkaisit joogaamaan, mikä siinä on erilaista kuin jossain muussa lajissa. 

Joogaa ei harjoiteta kuunnellen samalla äänikirjaa tai musiikkia. Sitä ei harjoiteta televisiota samalla katsellen. Tärkeintä on keskittyminen kehoon ja mieleen. Tietoinen läsnäolo tästä hetkestä ilman häiriötekijöitä. Mieleemme tulvii kymmeniä tuhansia ajatuksia päivässä. Joogan avulla voit yrittää katkaista ajatustulvaa vain keskittymällä hengitykseen. Hiljentyminen ja  pysähtyminen joogan asanaharjoitukseen auttaa vähentämään monikanavaisen yhteiskuntamme tuottamaa häiriötä. On oikeus olla vaan ja keskittyä itseen. Se auttaa myös jaksamaan! 

Lue lisää »