Sattva Jooga Seinäjoki - kirjoituksia
KiitollisuusSunnuntai 5.8.2018 - Anneli Kupari Tässä kirjoituksessa pohdin kiitollisuutta ja ylipäätään positiivisen asenteen vaikutusta terveyteen ja hyvinvointiin. Olen tehnyt kiitollisuusharjoituksia, mutta itselle paras tapa on vain pysähtyä jonkun arjen pienen asian eteen ja vain tuntea siitä kiitollisuutta. Itselle oma perhe tuo sitä valtavasti, kun vain malttaa ja muistaa pysähtyä ja tuntea kiitollisuutta. |
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: kiitollisuus, itsemyötätunto, positiivisuus |
Myötätuntoa elämäänLauantai 28.7.2018 - Anneli Kupari Tässä kirjoituksessa pohdin vielä armottomuutta itseä kohtaan ja miten armottomuutta voisi myötätunnolla itseään kohtaan helpottaa. Olen tehnyt itsemyötätuntoharjoitteita ja toisaalta joogan ja mindfullnesin avulla oppinut tiedostamaan omia ajatuksia ja tunteita. Se, että tiedostaa esim. armottomuuden itseään kohtaan, on jo askel hyvään suuntaan. Kun tiedostaa, asialle voi myös tehdä jotain.
|
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: hyvintointi, itsemyötätunto, tietoinenolo |