Share |

Sattva Jooga Seinäjoki - kirjoituksia

Hyvä uni - riittävästi ja laadukkaasti

Keskiviikko 20.3.2019 - Anneli Kupari

Mitä vanhemmaksi sitä tulee, sen tärkeämpää uni ihmiselle on. Olen aina ollut herkkä nukkumaan ja kaikki asiat ovat vaikuttaneet itseeni. Ja tämä piirre vain korostuu iän myötä, valitettavasti. Kirjailin joitain asioita, joiden avulla olen yrittänyt parantaa unen laatua.

Lue lisää »

2 kommenttia . Avainsanat: uni, tietoinen olo

Astangajooga - voimaa, notkeutta, mielenhallintaa

Lauantai 12.1.2019 - Anneli Kupari

Olen harjoittanut nyt viitisen vuotta säännöllisesti astangajoogaa. Olen huomannut paljon muutoksia itsessäni. Voima on kasvanut, ryhti muuttunut, mieli tyyntynyt. Pelkkää hyvää sanottavaa harjoittelusta siis! Teen edelleen 1. sarjaa, jossa riittää vielä paljon opiskeltavaa. Monelle ensimmäinen sarja riittää koko elämäksi.

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Astanga tietoinen olo