Sattvan kevät 2024

Sattva Jooga Seinäjoki tarjoaa astangajoogan ja restoratiivisen YIN kursseja kevääksi 2024!

Astangajooga

on dynaaminen joogamuoto, jossa liikkeet tehdään hengityksen tahtiin jatkuvana liikkeenä. Harjoitus kehittää voimaa, liikkuvuutta ja mielenhallintaa. Tunnit pohjautuvat astangajoogan ensimmäiseen sarjaan.Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti! Tarkemmat tuntikuvaukset löydät täältä.

Tunnit ohjaa Anneli Kupari, joogaopettaja SJL (500+), astangajoogaopettaja (200h), restoratiivisen ja yin joogan ohjaaja. Anneli tekee säännöllisesti omaa astangajoogaharjoitusta.

Liikuntaetuina ePassi, Smartum, Edenred, TYKY

Joogapaikat: Astangatunnit pidetään Steiner koulun salissa Seinäjoella, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33, restoratiivisen YINin tunnit SoulGarden salilla (Seuralantie 5, piiri/Seinäjoki) ja Jooga ja Uni kurssi Kansalaisopistolla (Hällä joogasali, 3 krs: Kalevankatu 33)

Tunnit seuraavasti:

Steiner koulu (Vuorenmaanrinne 33):

  • Loppiaisen levollinen joogapäivä

6.1.2024 klo 10-14. Meditaatiota, hathaa, soundfull yiniä, äänimaljoja.

https://www.instagram.com/reel/C0gmEAuNJfA/ Tässä enää 4 paikka vapaana, varaa pian!

  • Astanga alkeisjatko/jatko (voidaan sopimuksen mukaan tehdä osa harjoituksesta tai kokonaan mysorena)
15.1 - 19.2 yhteensä 6 krt klo 17.30-19.00 (maanantaisin)
Hinta 84e, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay

  • Astanga ohjattu 1 sarja

11.3 ja 1.4 17.00-19.00 (maanantai)

Hinta 20e/kerta, tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay

  • Astanga jatko
22.4 - 20.5 yhteensä 5 krt klo 17.00 - 18.30 (maanantaisin)
Hinta 70e, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.
  • Astanga alkeisjatko
22.4 - 20.5 yhteensä 5 krt klo 18.45-20.00 (maanantaisin)
Hinta 70e, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.

SoulGarden (Seuralantie 5, piiri/Seinäjoki):

  • Restoratiivinen YIN

Päivät pe 2.2, ti 12.3, pe 5.4, pe 3.5 klo 17.00-18.30

Kertamaksu 17€, tai kaikki 4 krt yhteensä 56 €

Kansalaisopiston HÄLLÄ joogasali (Kalevankatu 33):


Olet lämpimästi tervetullut kursseille!

toivottelee Anneli Kupari