Sattvan loppusyksy 2023

Sattva Jooga Seinäjoki tarjoaa astangajoogan ja restoratiivisen YIN kursseja syksyyn!

Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jossa liikkeet tehdään hengityksen tahtiin jatkuvana liikkeenä. Harjoitus kehittää voimaa, liikkuvuutta ja mielenhallintaa. Tunnit pohjautuvat astangajoogan ensimmäiseen sarjaan.


Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti!

Tunnit ohjaa Anneli Kupari, joogaopettaja SJL (500+), astangajoogaopettaja (200h), restoratiivisen ja yin joogan ohjaaja. Anneli tekee säännöllisesti omaa astangajoogaharjoitusta.

Tunnit pidetään Steiner koulun salissa Seinäjoella, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33.

Tunnit seuraavasti:

Tulevat tunnit:

Astanga tunnit maanantaisin 21.11. - 11.12.2023:

17.00 - 18.30 jatko

18.45 - 20.00 alkeet

Restoratiivisen YINin tunnit sunnuntaisin 10.-17.12.2023 (PERUTTU päivitys 7.12)

18.30 - 20.00

Hinta
Yhteensä
- 4 krt astangatunnit 56 € / 4 krt.
- 2 krt restoratiivisen YIN tunnit 28€ /2 krt.

Kertamaksu 17 € / kerta. Maksun voi maksaa myös liikuntaeduilla ePassi, Smartum, Edenred, TYKY


Menneet tunnit:

14.8 - 4.9

17.00 - 18.30 astanga jatko

18.45 - 20.00 astangan alkeiskurssi


11.9. - 2.10

17.00 - 18.30 astanga jatko

Hinta: Yhteensä 4 kerran kurssi, jatko 40€. Liikuntaedut kuten yllä.

Alkeiskurssin jälkeen voit todennäköisesti jatkaa jatkotunnilla. Tämä riippuu paljon liikunta- ja joogataustastasi aikaisemmin. Tunnille et välttämättä tarvitse mitään, ohjaajalta löytyy viidelle patjakin lainattavaksi. Peitot, vyöt, tiilet löytyy salilta. Tuntien kuvauksia löydät tuntikuvauksista.

Tervetuloa!

ps. astangaa ja restoratiivista YINiä Annelin ohjaamana myös kansalaisopistolla. Joogiin ilmoittautuminen alkaa 14.8 klo 16.30.