Sattva Jooga Seinäjoki ja Anneli Kupari ohjaa astangaa Kauhajoella! Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, […]

Ohjatussa astangajoogan 1. sarjassa käydään läpi koko astangajoogan 1. sarja. Harjoitus aloitetaan yhtä aikaa astangajoogan alkumantralla. Ohjauksen laskut tapahtuvat sanskritin kielellä ja asanan nimiä käyttäen. Harjoitus päätetään loppumantraan ja pitkään loppurentoutukseen äänimaljoilla. Milloin: 9.12 17.00-19.15 (maanantai) Hinta: 25e/kerta, tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Sarjakortin (6 krt) kerta + 10€ / 2 korvauskertaa syksykaudesta. Missä: Steiner koulu (Vuorenmaanrinne […]

LOPPIAISEN JOOGAPÄIVÄN LEMPEYTTÄ VUOTEEN 2025! Kaipaatko lempeää pysähtymistä ja läsnäoloa uuteen vuoteen ja itsesi äärelle? Mahdollisuuden dynaamiseen joogaan ja yin harjoitukseen sekä äänimaljojen ja meditaation hoitavaan läsnäoloon. Paikka ja aika: maanantaina 6.1 klo 10–14 Steinerkoulu, Seinäjoki osoitteessa Vuorenmaanrinne 33. Ohjelma: Päivä sisältää alku- ja loppumeditaatiot, dynaamisen joogan lempeän harjoitteen, mieltä ja kehoa hoitavan soundfull yinjooga […]

KURSSI ON TÄYNNÄ kokonaisen kurssikokonaisuuden osalta! Yksittäiset tunnit, ks ohjelmasta.  Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille astangajoogeille Seinäjoella.  Haluaisitko syventää harjoitustasi Heidi Ruokoniemen ohjaamana? Kahden päivän ja perjantai-illan aikana voit itse valita, millainen kurssissi on. Voit osallistua ainoastaan harjoituksiin tai voit täydentää kurssikokonaisuutta yoganidralla (syvärentoutusmenetelmä), asanatyöpajalla, oman harjoituksen pohtimisella ja alku- ja loppumantrojen tarkastelulla. Suosittelemme koko kurssikokonaisuutta! Kurssin […]