Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu sanallisesti, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana. Ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla jokin tietty teema, jota kannatellaan koko tunnin ajan. Teemana voi olla asanat tai jokin energiaan ja läsnäoloon tai joogafilosofiaan liittyvä asia. Tule, jos astangan liikesarja on tuttu n. Navasanaan (vene) saakka.

Voit tulla tekemään myös mysore harjoituksen tunnille. Mysore tyylissä jokainen tekee oman harjoituksen oman hengityksen tahtiin ohjaajan avustaessa tarvittaessa.

Milloin:  Maanantaisin 29.9.2025  klo 17.00-18.30

Hinta:  kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.

Ohjaajat: Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200+h), SJL joogaopettaja (500+h), Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja.

Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki.