Ohjatussa astangajoogan 1. sarjassa käydään läpi koko astangajoogan 1. sarja. Harjoitus aloitetaan yhtä aikaa astangajoogan alkumantralla. Ohjauksen laskut tapahtuvat sanskritin kielellä ja asanan nimiä käyttäen. Harjoitus päätetään loppumantraan ja pitkään loppurentoutukseen äänimaljoilla.

Milloin: 9.12 17.00-19.15 (maanantai)

Hinta: 25e/kerta, tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Sarjakortin (6 krt) kerta + 10€ / 2 korvauskertaa syksykaudesta.

Missä: Steiner koulu (Vuorenmaanrinne 33)