Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen.

Ohjaaja ohjaa ja näyttää asanat.

Tunti sopii astangajoogaan tutustumiseen. Et tarvitse joogan osaamista tai ennakkotietoa joogasta tai astangajoogasta. Tunti sopii hyvin myös henkilöille, jotka haluavat palata astangajoogan pariin uudelleen.

Aloituskurssin jälkeen on mahdollista osallistua jatkotunneille tai osallistujien niin halutessa voidaan käynnistää alkeisjatkotasoinen ryhmä.

Milloin:  Maanantaisin 20.1, 27.1, 10.2, 17.2 2025  yhteensä 4 krt klo 18.45 – 20.00.

Hinta:  40e, kertamaksu 13€ (harjoittelijahinta). Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.

Ohjaaja: Johanna Aronranta, astangajoogaopettajaksi opiskeleva astangajoogi.