Tämä tunti on todellinen palautumisen tunti! Tunti aloitetaan lyhyellä luennolla meditoinnista. Mitä meditointi on, mitä hyötyä siitä on ja miten meditoinnin voi aloittaa. Tämän jälkeen tehdään ohjattu meditointiharjoitus istuen. Harjoituksen […]
Äänimalja YIN: Yinjoogassa pysähdytään asanaan usean minuutin (vähintään 5 minuuttia) ajaksi. Yinjooga avaa kehoa ja tuo lisää tilaa kehoon. Kehon pysähtyessä asanaan myös mielellä on mahdollisuus rauhoittua. Kaikki asanat tapahtuvat […]
Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille astangajoogeille Seinäjoella. Haluaisitko syventää harjoitustasi Heidi Ruokoniemen ohjaamana? Helatorstain ja keskiviikkoillan aikana voit itse valita, millainen kurssissi on. Voit osallistua ainoastaan harjoituksiin tai voit täydentää kurssikokonaisuutta […]