- Tämä tapahtuma on mennyt.
Piha-astanga + äänimaljat
27/05/2024 -18:45 - 20:00
Piha-astanga + äänimaljat: Piha-astangatunti sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille. Käymme astangan aurinkoterehdykset, seisomaliikkeet ja loppuliikkeet läpi. Saat ohjeita tehdä liikkeet / asanat kevennettynä tai sitten valitset sen kaikkein haastavimman vaihtoehdon. Sinä päätät! Tunti päätetään äänimaljarentoutukseen.
Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen.
Sään salliessa tunti pidetään Steiner -koulun pihalla sään. Huonolla säällä menemme Steiner-koulun saliin. Oma matto ja viltti mukaan!
Milloin: 20.5 – 10.6 yhteensä 4 krt klo 18.45-20.00 (maanantaisin)
Hinta: 40€, kertamaksu 12€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.
Voit ilmoittautua yksittäiselle viikkotunnille tästä: