Restoratiivinen YIN: Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti! Milloin: perjantaina  klo 25.4 16.30-18.00 Missä: SoulGarden sali Seuralantie 5 Hinta: kertamaksu 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut […]

Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]

Restoratiivinen YIN: Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti! Milloin: perjantaina  klo 9.5 16.30-18.00 Missä: SoulGarden sali Seuralantie 5 Hinta: kertamaksu 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut […]

Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]

Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]

Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]

Peruttu ti 3.6 vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Piha-astanga: Piha-astangatunti sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille. Käymme astangan aurinkoterehdykset, seisomaliikkeet ja loppuliikkeet läpi. Saat ohjeita tehdä liikkeet / asanat kevennettynä tai sitten valitset sen kaikkein haastavimman vaihtoehdon. Sinä päätät! Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja […]

PERUTTU: Piha-astanga: Piha-astangatunti sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille. Käymme astangan aurinkoterehdykset, seisomaliikkeet ja loppuliikkeet läpi. Saat ohjeita tehdä liikkeet / asanat kevennettynä tai sitten valitset sen kaikkein haastavimman vaihtoehdon. Sinä päätät! Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten […]

Piha-astanga: Piha-astangatunti sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille. Käymme astangan aurinkoterehdykset, seisomaliikkeet ja loppuliikkeet läpi. Saat ohjeita tehdä liikkeet / asanat kevennettynä tai sitten valitset sen kaikkein haastavimman vaihtoehdon. Sinä päätät! Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata […]