Rentoutusjooga
Kaipaatko pysähtymistä ja lepoa? Haluaisitko yksityisyyttä ja mahdollisuutta olla vain itsesi tai ystävän, työkaverin, polttariseurueen – kanssa hiljaisuudessa. Varaa tästä tunti itsellesi tai valitsemallesi maksimissaan neljälle henkilölle. Voit valita tunniksi jonkin seuraavista tunneista:

• Levonhetket ovat tunnin mittaisia restoratiivisen joogan tunteja, joissa levätään yksilöllisesti valituissa lepoasennoissa. Tunti käynnistyy alkukartoituksella ja haastattelulla, jonka jälkeen ohjaaja valitsee yksilölliseen tilanteeseen sopivat 3 restoratiivisen joogan asentoa, joissa ollaan 5-30 minuutin ajan. Salissa ei ole tuolloin ketään muita ohjaajan ainoastaan auttaessa vaihtamaan asentoja. Nämä lepohetket auttavat pysähtymään ja olo tunnin jälkeen on rauhallinen ja vakaa. Olo on levännyt, mutta kuitenkin energinen. Tunti voidaan päättää äänimaljarentoutukseen.
• Lempeä liike ja äänimaljarentoutus. Kehon lempeä liike valmistaa meidät makuullaan tehtävälle äänimaljarentoutukselle, jossa hellivät äänet rentouttavat ja hoitavat kehoa ja mieltä. Tunti päätetään lyhyeen hiljaisuuteen.
• Yin joogan asentojen avulla pääset hoitamaan ja varmistamaan palautumisen myös syvempiin osiin kudoksissa ja nivelissä. Voit ilmoittaa varauksen yhteydessä, mihin haluat tunnilla keskityttävän. Kaipaako lantiosi, hartiasi vai kenties selkäsi ylimääräistä huomiota? . Tuntiin voidaan yhdistää myös äänimaljarentoutus osallistujien niin halutessa.

Milloin: sunnuntaina 24.11 klo 15.45-16.45 (kysy muuta aikaa, mikäli tämä ei käy!)

Missä: KEHOSTOn sali keskustassa, osoitteessa Kauppakatu 11 A 4, 2 krs

Hinta:  80€ / tunti, maksuvälineenä kortti, mobile pay, liikuntaedut ePassi, Smartum, Edenred, TTKY