Restoratiivinen YIN: Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti! Milloin: 12.3 klo 17.00-18.30 Hinta: 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum, TYKY)
Stressaatko helposti ja olet levoton niin, että nukahtaminen on vaikeaa tai heräilet yöllä, etkä saa unen päästä enää kiinni? Kärsitkö vaihdevuosien mukana tulevasta unettomuudesta ja haluaisit lääkkeettömiä keinoja rauhoittumiseen ja parempaan uneen? Tämä kurssi on tarkoitettu vertaistueksi kaikille huonounisille ja tilapäisestä unettomuudesta kärsiville. Kurssilla jaetaan kokemuksia lääkkeettömän unettomuuden hoitoon. Ohjaaja ohjaa teeman, jossa käsitellään erilaisia […]
Stressaatko helposti ja olet levoton niin, että nukahtaminen on vaikeaa tai heräilet yöllä, etkä saa unen päästä enää kiinni? Kärsitkö vaihdevuosien mukana tulevasta unettomuudesta ja haluaisit lääkkeettömiä keinoja rauhoittumiseen ja parempaan uneen? Tämä kurssi on tarkoitettu vertaistueksi kaikille huonounisille ja tilapäisestä unettomuudesta kärsiville. Kurssilla jaetaan kokemuksia lääkkeettömän unettomuuden hoitoon. Ohjaaja ohjaa teeman, jossa käsitellään erilaisia […]
Ohjatussa astangajoogan 1. sarjassa käydään läpi koko 1. sarja. Harjoitus aloitetaan yhtä aikaa astangajoogan alkumantralla. Ohjauksen laskut tapahtuu sanskritin kielellä ja asanan nimiä käyttäen. Harjoitus päätetään loppumantraan ja loppurentoutukseen. Milloin: 1.4. klo 17.00-19.00 (maanantai) Hinta: 20e/kerta, tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay
Stressaatko helposti ja olet levoton niin, että nukahtaminen on vaikeaa tai heräilet yöllä, etkä saa unen päästä enää kiinni? Kärsitkö vaihdevuosien mukana tulevasta unettomuudesta ja haluaisit lääkkeettömiä keinoja rauhoittumiseen ja parempaan uneen? Tämä kurssi on tarkoitettu vertaistueksi kaikille huonounisille ja tilapäisestä unettomuudesta kärsiville. Kurssilla jaetaan kokemuksia lääkkeettömän unettomuuden hoitoon. Ohjaaja ohjaa teeman, jossa käsitellään erilaisia […]
Restoratiivinen YIN: Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti! Milloin: 12.3 klo 17.00-18.30 Hinta: 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum, TYKY)
Stressaatko helposti ja olet levoton niin, että nukahtaminen on vaikeaa tai heräilet yöllä, etkä saa unen päästä enää kiinni? Kärsitkö vaihdevuosien mukana tulevasta unettomuudesta ja haluaisit lääkkeettömiä keinoja rauhoittumiseen ja parempaan uneen? Tämä kurssi on tarkoitettu vertaistueksi kaikille huonounisille ja tilapäisestä unettomuudesta kärsiville. Kurssilla jaetaan kokemuksia lääkkeettömän unettomuuden hoitoon. Ohjaaja ohjaa teeman, jossa käsitellään erilaisia […]
Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]
Astanga alkeisjatko. Tunnilla jatketaan astangajoogaan tutustumista ja tunti sopiikin parhaiten astangajoogan alkeet omaaville. Tunnilla harjoitellaan alku- ja loppumantroja sekä ohjaaja ohjaa pääsääntöisesti sanallisesti tunnin kuitenkin niin, että vaikeammat ja vähemmän harjoitellut asanat näytetään. Tunnilla on tarkoitus edetä lähes pysähtymättä flowmaisesti eteenpäin. Voit tulla tunnille myös, jos olet joogannut ja pidät fyysisemmästä joogasta Milloin: 22.4 - 20.5 […]
Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]
Restoratiivinen YIN: Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti! Milloin: 3.5 klo 17.00-18.30 Hinta: 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum, TYKY)
Astanga jatko. Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu, mutta eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana vaan ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla […]