YIN:Yinjoogassa pysähdytään asanaan usean minuutin (vähintään 5 minuuttia) ajaksi. Yinjooga avaa kehoa ja tuo lisää tilaa kehoon. Kehon pysähtyessä asanaan myös mielellä on mahdollisuus rauhoittua. Kaikki asanat tapahtuvat istualtaan tai makuulla, ja asana tuetaan apuvälinein. Yinjooga rauhoittaa hermostoa ja laskee stressitasoa. Tunti on hyvin rauhallinen, eikä vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Tämä tunti sopii kaikille. Milloin: […]

Äänimaljarentoutus: Äänimaljarentoutus on ryhmässä pidettävä hermostoa rauhoittava syvärentouttavamenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa, että mieltä. Äänimaljarentoutuksessa ohjaaja soittaa  äänimaljoja sekä muita hoitavia instrumentteja. Mahdollisesti myös liikkuen ryhmän joukossa. Äänimaljarentoutuksessa saat antaa itsellesi hengähdyshetken ja rentoutua mukavasti joogamatolla. Voit asettua vain olemisen tilaan. Harmoniset äänet rauhoittavat, laskevat stressitasoja ja johdattavat sinut rentoutumisen tilaan. Voit päästää turvallisesti […]

Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen. Astanga kaikki tasot. Astangajoogan kaikki tasot […]

Äänimaljarentoutus: Äänimaljarentoutus on ryhmässä pidettävä hermostoa rauhoittava syvärentouttavamenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa, että mieltä. Äänimaljarentoutuksessa ohjaaja soittaa  äänimaljoja sekä muita hoitavia instrumentteja. Mahdollisesti myös liikkuen ryhmän joukossa. Äänimaljarentoutuksessa saat antaa itsellesi hengähdyshetken ja rentoutua mukavasti joogamatolla. Voit asettua vain olemisen tilaan. Harmoniset äänet rauhoittavat, laskevat stressitasoja ja johdattavat sinut rentoutumisen tilaan. Voit päästää turvallisesti […]

Äänimalja YIN: Yinjoogassa pysähdytään asanaan usean minuutin (vähintään 5 minuuttia) ajaksi. Yinjooga avaa kehoa ja tuo lisää tilaa kehoon. Kehon pysähtyessä asanaan myös mielellä on mahdollisuus rauhoittua. Kaikki asanat tapahtuvat istualtaan tai makuulla, ja asana tuetaan apuvälinein. Yinjooga rauhoittaa hermostoa ja laskee stressitasoa. Tunti on hyvin rauhallinen, eikä vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Tämä tunti sopii […]

Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen. Astanga kaikki tasot. Astangajoogan kaikki tasot […]

Intiasta palannut Taavi Kassila pitää Sattva Jooga Seinäjoella ohjatun meditaation ja luennon meditaatiosta, joka pohjautuu hänen kirjaansa Meditaation kultainen kirja. Kirja valittiin vuoden 2021 vuoden rajatiedon kirjaksi. "Meditaatio on yhtä arvokasta kuin kulta, sillä se lahjoittaa meille lopulta äärettömän autuuden ja korkeimman rakkauden. Sen tähden säännöllinen meditoiminen kannattaa aina. Meditaatio ylläpitää myös terveyttämme ja lisää […]

Äänimaljarentoutus: Äänimaljarentoutus on ryhmässä pidettävä hermostoa rauhoittava syvärentouttavamenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa, että mieltä. Äänimaljarentoutuksessa ohjaaja soittaa  äänimaljoja sekä muita hoitavia instrumentteja. Mahdollisesti myös liikkuen ryhmän joukossa. Äänimaljarentoutuksessa saat antaa itsellesi hengähdyshetken ja rentoutua mukavasti joogamatolla. Voit asettua vain olemisen tilaan. Harmoniset äänet rauhoittavat, laskevat stressitasoja ja johdattavat sinut rentoutumisen tilaan. Voit päästää turvallisesti […]